Oft stelle ich die Frage „Wie viele Stunden sitzen Sie am Tag?“. Die Antworten sind meist sehr ähnlich – ca. 8 Stunden am Tag. Das ist die Zeit, die meine Teilnehmer am Schreibtisch im Büro verbringen. Aber stimmt die Antwort denn auch, wenn wir den ganzen Tag betrachten? In Großstädten wie Berlin fährt man gut und gerne 1 Stunde pro Arbeitsweg und wenn ich nachfrage, wie die Mittagspause aussieht, höre ich auch nur selten „bewegt“. Also sind wir schon bei etwa 11 Stunden. Nehmen wir die ca. 7h, die wir Deutschen im Durchschnitt schlafen, bleiben noch 6 Stunden. Rechnet man da noch die Zeit dazu, die man zu Hause vorm Fernseher, dem Computer oder mit deinem guten Buch auf dem Sofa verbringt, ist es kein Wunder, dass unser Körper um Hilfe schreit. Die Folgen sind gut in der nachfolgenden Abbildung zu sehen.